متابعة وفاء سلطان

اكتشفي في مقال اليوم أهم الأعشاب التي يمكنك تناولها للتخلص من غازات البطن والشعور بالراحة.

علاج غازات البطن

البابونج

من الأعشاب ذات الطعم اللذيذ والرائحة الزكية، كما له العديد من الفوائد على الجهاز الهضمي مثل القضاء على جرثومة المعدة.

ناهيك عن علاج النفحة والتخلص من الإمساك كونه يصنف من الملينات الطبيعية.

الزنجبيل

يفيد الزنجبيل في محاربة تقلصات الأمعاء، طرد السموم في الجهاز الهضمي وزيادة إفراز العصارات الصفراء الهاضمة.

كما يفيد في التخلص من غازات البطن عبر تسريع عملية الهضم وتسهيل العبور المعوي. حضري مشروب الزنجبيل وتناوليه دافئا للتخلص من أي غازات في البطن.

بذور البقدونس

تحتوي بذور البقدونس على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة، كما تعمل على زيادة إدرار البول، الوقاية من الإمساك وتنشيط الجهاز الهضمي عند الإصابة بغازات البطن.

يمكنك تحضير كوب من شاي بذور البقدونس عند الإصابة بالغازات.

نصائح عملية للتخلص من الغازات بعد الأكل

أضيفي رشة من الزعتر أو مسحوق الكركم إلى أطباقك أو حضري شاي يتناول بعد الوجبة.
يمكنك مضغ ملعقة كبيرة من بذور الشمر أو الحلبة أو بذور الكراوية في نهاية الوجبة في حال كنت لا تملكين الوقت لتحضير تسريب.
يمكنك شرب عصير نصف ليمونة في نصف كوب من الماء في الصباح على معدة فارغة لتنشيط الجهاز الهضمي والتخلص من الغازات