في غالب الأحيان نعتزم العمل على تحقيق أهداف معيّنة دون التوقف للتفكير في ما تريده حقاً. مما يجعل من الصعب تحقيق ما نويت القيام به.
لكن اذا اخترت مشروعاً أو حلماً تحلم بإنجازه منذ زمن يجب ان تقوم بالخطوات التالية:
1 – ابدأ عادة محددة والتزم بروتين خاص بها
لا تقم بإختيار عادات جديدة مثل “ممارسة المزيد من الرياضة” أو “أكل المزيد من الفاكهة والخضار”. تلك النوايا جيدة لكنّها غير واضحة بما فيه الكفاية للدماغ ليدمجها في روتين حياتك اليومية. فإن العادة تتألف من 3 أجزاء: المسبّب، العمل، والمكافأة. ابحث عن هذه العناصر الثلاثة كلما قررت أن يكون لك هدفاً معيّناً.
2-المراهنة ضدّ نفسك
من الممكن أن تفشل في التغيير مع أنك أخذت الوقت الكافي لاختيار عمل محدّد تريد حقاً القيام به.لكن من المؤكّد أنك تحتاج لدافع أقوى للعمل. راهن على أنك ستنجح في تحقيق هدفك. كن صارماً وتعهّد أمام أحدهم بأنك ستنجح وإذا فشلت فسوف تطلب من هذا الشخص أن يحاسبك.
3-تجنب تعدد المهام
إذا كنت ترغب في الحصول على ترقية، والإقلاع عن التدخين، وتسديد ديونك في آن واحد. فإنك لن تستطيع أن تنجز كلّ ذلك معاً. إذا حاولت أن تكتسب عدّة عادات في وقت واحد. فلن تتمكّن من تتبّع التقدم الذي تحرزه فتصاب بالإحباط في محاولة تحقيق أشياء كثيرة جداً في وقت واحد.
يجب أن تكون الأمور بسيطة من خلال العمل على هدف واحد كلّ مرّة.
