متابعة-رنا يوسف

من المعروف أن الأظافر تكشف مشكلات صحية كنقص الكلس وبعض الفيتامينات. إلا أن بيانات الأكاديمية الأمريكية لجمعية الأمراض الجلدية ربطت بين أعراض ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم وظهور خطوط داكنة على الأظافر.

فبحسب Express، يشير النزف الشظي إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، وهذا بدوره يشير إلى استعداد الشخص للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

والكوليسترول، هو الستيرويد الأساسي في الجسم الذي يساهم في إنتاج الهرمونات وعملية الهضم وبناء أغشية الخلايا. وينتج الجزء الأساسي من الكوليسترول في الجسم (في الكبد والأمعاء الدقيقة والغدة الكظرية). وفقط ربع كميته تدخل الجسم مع الطعام.

وينجم عن ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم. نشوء اللويحات وانسداد الأوعية الدموية. ما يؤدي إلى تكون الجلطات الدموية التي تسبب عواقب وخيمة وحتى الموت.

نصائح تجنبك ارتفاع الكولسترول

ومن أجل الحفاظ على مستوى طبيعي للكوليسترول في الدم يمكن استخدام منقوع زهور الزيزفون وبذور الكتان. وكذلك تناول الخضروات والفواكه الطازجة والثوم والقرفة والكركم. كما ينصح بتقليل تناول الدهون الحيوانية والحلويات. وممارسة الرياضة والنشاط البدني. الإقلاع عن التدخين وترك الكحول، على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم.