متابعة _ نور نجيم :

حبوب الوجه تعتبر الحبوب التي تظهر على الوجه من أكثر المشاكل الجلديّة انتشاراً. حيث يمكن أنّ تصيب الأشخاص في جميع الأعمار. إلا أنها تكون أكثر انتشاراً عند الشباب والمراهقين.

وتحدث عند انسداد الغدد الدهنية في قاعدة بصيلات الشعر نتيجة الإفراز المفرط للدهون. وتراكم خلايا الجلد الميت، وانسداد المسام والبكتيريا

ومن أسباب تفاقم ظهور حبوب البشرة التغيرات الهرمونيّة، والتّوتر المفرط والتغذية غير الصحية. وسوء النّظافة. ويلجأ أطبّاء الجلديّة عادةً لإعطاء الأدوية التي تساعد على تقليل ظهور الحبوب. أو القضاء عليها نهائياً.

نصائح تساعد على التخلّص من حبوب الوجه

غسل الوجه مرّتين إلى ثلاث يوميّاً بالمنظّف الخفيف المخصّص للوجه. ويفضّل غسل البشرة بالماء الدافئ. حيث ينظف البشرة من الأوساخ ويزيل الدّهون الزّائدة.و تجفيف الوجه جيّداً بعد غسله. وذلك باستخدام فوطة نظيفة وناعمة. ويتم تجفيف الوجه بالتربيت على البشرة وليس فركها.

استخدام مقشّر البشرة وقناع البشرة مرّة أسبوعيّاً؛ لإزالة الجلد الميّت وتنظيف البشرة. وتهدئتها بالقناع الذي يزيل الشّوائب منها. تجنُّب لمس الحبوب أو العبث بها. لأنّ ذلك قد يؤدي إلى نقلها للبشرة السّليمة. كما قد يؤدي لتشكّل ندوب وآثار دائمة في البشرة يصعب علاجها.

استخدام الكريمات الواقيّة من الشمس. لحماية البشرة من الأشعّة فوق البنفسجية التي تزيد من التهاب الحبوب وتجعلها أكثر احمراراً.

يجب التّقليل من وضع المكياج على البشرة المصابة بالحبوب، لأنّ ذلك يزيد من المشكلة إذ يغلق المكياج مسامات البشرة، ويتسبّب في تراكم الأوساخ عليها. كما يؤدّي لزيادة الدّهون في البشرة، وبالتّالي يزيد من ظهور الحبوب.

تنظيف الأدوات والفراشي المستخدمة لوضع المكياج، وذلك لأنّها مكان مناسب لنموّ البكتيريا. وبالتّالي ينصح بغسلها باستمرار، وتغييرها بين الحين والآخر.

ممارسة الرياضة ثلاثون دقيقة من الرّياضة يوميّاً تساعد في الحفاظ على الصّحة والجلد وتوازن مستويات الهرمونات. والتّخلّص من السّموم عن طريق التعرق. مما يقلّل من ظهور الحبوب في الوجه.

اتباع نظام غذائي صحي تغيير النّظام الغذائيّ ليشمل تناول كميّات أكبر من الخضار والفواكه. و كميات أقلّ من المأكولات الدّهنيّة التي يمكن أن تتسبب في ظهور الحبوب على البشرة.

شرب الماء شرب 5-8 أكواب من الماء من شأنه الحفاظ على صحّة البشرة والجسم. عن طريق طرد السّموم والحفاظ على الأداء المناسب لعمليّة التّمثيل الغذائي.