ترجمة – أسماء صبحي
يتقدم جلدنا وجسمنا بشكل طبيعي مع تقدمنا في السن، مما يؤدي إلى زيادة الخطوط والتجاعيد والبقع العمرية والاحمرار. ولسوء الحظ ، هناك بعض الأشياء التي يمكنها تسريع هذه العملية. ونظرًا لأن بشرتك هشة ويمكن أن تتلف بسهولة ، فمن الحكمة اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتجنب علامات الشيخوخة الأكثر خطورة. وفيما يلي الأسباب الخمسة الأكثر شيوعًا لتلف الجلد.
1. التعرض الزائد للشمس
لا شيء يضر الجلد أكثر من التعرض المفرط للشمس، وتعمل الأشعة فوق البنفسجية القادمة من الشمس على تكسير المرونة والكولاجين في بشرتك، وبمجرد إزالة هذين الشيئين ، ستبدأ بشرتك في تطوير التجاعيد وتظهر العمر أو البقع البنية.
كما أن التعرض المفرط للشمس هو السبب الرئيسي لسرطان الجلد، ويجب أن يساعد ارتداء واقٍ قوي من الشمس ، وقبعات ، وملابس واقية من الشمس ، وكذلك البقاء في الظل ، على منع تلف الجلد من الشمس.
2. النظام الغذائي غير الصحي والجفاف
وتمامًا مثل باقي جسمك ، فإن اتباع نظام غذائي صحي مهم للحفاظ على بشرتك متوهجة، وتحتوي الفواكه والخضروات على فيتامينات ، وخاصة فيتامين سي ، والتي يمكن أن تساعد في تعزيز نضارة البشرة وتقليل العلامات الظاهرة لتلف الجلد.
البقاء رطبًا مهم أيضًا، فكر في بشرتك على أنها “تشرب” الماء الذي تضعه في جسمك في كل مرة تذهب فيها لأخذ رشفة، وخلايا الجلد ، مثل أي خلية أخرى في الجسم ، تتكون من الماء، وبدون الماء ، لن يعمل العضو أو الخلية في أفضل حالاتها، وإذا لم تحصل بشرتك على كمية كافية من الماء ، فسيظهر الجفاف عن طريق تجفيف بشرتك وشدها ، وستكون البشرة الجافة أكثر عرضة للتجاعيد.
3. السجائر والكحول
السجائر والكحول هما أكثر الرذائل شيوعًا، وهما أيضًا من أسوأ الرذائل بالنسبة لبشرتك.
ويؤدي تدخين السجائر إلى تضييق الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى حصول بشرتك على كمية أقل من الأكسجين والعناصر الغذائية أكثر من اللازم، ويؤدي نقص الأكسجين والعناصر الغذائية إلى ظهور التجاعيد وترهل الجلد، كما أن حركة النفخ المستمر أو مص السيجارة تجعد شفتيك ، مما يؤدي في النهاية إلى ظهور خطوط أعمق حول فمك ، تُعرف أيضًا باسم خطوط المدخنين.
وشرب الكحول ضار أيضًا للبشرة لأنه يجفف الجسم بالكامل ، وكما ذكرنا من قبل ، فإن البشرة المصابة بالجفاف تتقدم في العمر أسرع بكثير من الجلد الذي يتغذى بشكل صحيح
4. حركة الوجه المتكررة
قد يكون من الصعب ملاحظة ذلك أو التوقف تمامًا ، ولكن القيام بنفس التعبيرات على وجهك يمكن أن يؤدي إلى تلف الجلد، ويؤدي استمرار حركة العضلات في وجهك إلى تقلص العضلات الموجودة تحت الجلد ، مما يؤدي في النهاية إلى ارتخاء وظهور الخطوط.
وعندما تتكرر نفس الحركات مع مرور الوقت ، مثل العبوس أو التحديق من ضوء الشمس ، أو القراءة بدون نظارات ، تبدأ التجاعيد والخطوط في الظهور وتصبح دائمة، وقد تكون بعض التجاعيد أو الخطوط ناتجة عن التعبيرات الإيجابية ، مثل “خطوط الضحك” وقد يكون من الصعب أن تعيش حياتك دون أن تبتسم ، لذا ابذل قصارى جهدك لمكافحتها بمستحضرات العناية بالبشرة الاحترافية.
5. المهيجات الكيماوية
وهناك العديد من العناصر الموجودة في كل منزل تقريبًا والتي يمكن أن تهيج الجلد ، بما في ذلك منتجات التنظيف ومنظفات الغسيل، وتتفاعل بشرة الجميع بشكل مختلف عند ملامستها لهذه المواد الكيميائية، وعادة ما تضر المهيجات الكيميائية الجلد عن طريق التسبب في الاحمرار والحرق والتهاب الجلد.
