متابعة : رهف عمار
قد يساعد تناول الحليب بالشوكولاته عضلاتكم على التعافي بعد تمرين شاق. وذلك لأن المشروبات الغنية بالكربوهيدرات والبروتينات فعالة بشكل خاص في تعويض السكريات والسوائل والإلكتروليتات المفقودة أثناء التمرين، إضافة لطعمها اللذيذ والمحبذ من قبل الجميع.
ووفقا لموقع صحتي فإن الحليب بالشوكولاتة يحتوي على سوائل لمساعدتكم على ترطيب جسمكم. بالإضافة إلى ذلك، تشير بعض الأبحاث من جامعة هارفارد إلى أن الحليب قد يساعدكم على ترطيب جسمكم بشكل أفضل من بعض المشروبات الرياضية التجارية بعد التمرين.
تعزيز كتلة العضلات
عندما يكون جزءاً من التمارين المنتظمة، أظهر البروتين عالي الجودة الموجود في الحليب كيف يمكن للرياضيين اكتساب المزيد من العضلات الخالية من الدهون وفقدان المزيد من الدهون مقارنة بشرب المشروبات التي تحتوي على الكربوهيدرات فقط. من هنا، ان شرب الحليب بالشوكولاتة بعد التمارين الرياضية يساعد كثيراً على تعزيز كتلة العضلات في الجسم خصوصاً بعد التمارين الرياضية.
