متابعة – أميرة جادو
تعاني الكثير من السيدات من مشكلة ترهل الجلد تحت الإبط والتي تتسبب في إحراجهم، والتي يصعب التخلص منها سواء كانت بسيطة أو متوسطة فيمكنك اتباع تلك النصائح الهامة مع إحدى الوصفات الطبيعية للتخفيف من ذلك الأمر،وفق موقع “بولد سكاي”.
– ابتعدي عن الحميات القاسية التي تجعلك تفقدين الوزن بسرعة، لمنع ترهل منطقة الإبطين وأعلى الذراعين، واحرصي على تناول الوجبات التي تحتوي على الدهون الصحية.
– احرصي على ممارسة الرياضة 3 مرات على الأقل في الأسبوع لمدة ساعة واحدة، وأفضل الرياضات هي السباحة والمشي لمسافات طويلة أو ركوب الدراجات وكما لا تستغني عن تمارين حمل الأوزان للذراعين بشكل خاص.
– تجنبي التدخين لأنه يتسبب في نقص ضخ الأكسجين إلى خلايا البشرة وبالتالي يؤثر على نوعية الجلد وتماسكه.
– ابتعدي عن التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس لأنها تزيد من ترهل البشرة.
– تجنبي استخدام الشمع والسكر عند إزالة الشعر لأن استخدامها المتكرر وبكثرة يؤدي إلى ترهل منطقة تحت الإبط
– يوصى بغسيل منطقة تحت الإبطين بالماء الساخن ثم البارد لأن هذه العملية تساعد على شد البشرة.
– عليكِ ترطيب بشرتك باستمرار لأن الجفاف هو عدو البشرة وقد يؤدي إلى ترهل البشرة على المدى الطويل في مختلف أنحاء الجسم.
– ينصح بتناول على شرب الكثير من الماء لأنها تخلص جسمك وبشرتك من السموم وترطبها من الداخل.
والجدير بالذكر، قد يكون العامل الأساسي لترهل الجلد هو التقدم في السن، إلا أن البشرة قد تتهدل لأسباب أخرى متعددة، لذلك عليك الاهتمام بالنظام الغذائي، وممارسة الرياضة قدر المستطاع كي تجنبي نفسك اللجوء للعمليات الجراحية.
