متابعة – أسماء صبحي
يعدّ البنجر من الخضراوات الجذرية الشائعة حول العالم، ويدخل في تحضير المخللات والسلطات. كما يمكن تناوله عن طريق تحضير عصير البنجر وهو مرتفع القيمة الغذائية وله فوائد عديدة. حيث يحتوي على عناصر غذائية عالية ومفيدة للجسم. ويقدم لك المقال التالي فوائد البنجر على الصحة بحسب “بوابة أخبار اليوم”.
أهم فوائد البنجر:
مكافحة الشيخوخة وعلامات تقدم العمر
خفض ضغط الدم المرتفع
مفيد للصحة اثناء الرجيم ويساعد على التخسيس
مفيد للكبد
يساعد في التخلص من الالتهابات ومفيد للعظام
تحسين الأداء الرياضي
تحسين صحة الجهاز الهضمي
دعم صحة الدماغ
