يعد النعناع من النباتات الخضراء العطرية والغنية بالفوائد الصحية والعلاجية.
ويستخدم النعناع عادة في معالجة المغص والاضطرابات الهضمية .إلا أننا في هذا المقال سنتعرف على فوائد شرب النعناع قبل النوم.
أهمية تناول شراب النعناع قبل النوم:
-يساعد على تحسين جودة النوم
– يساعد في الشعور بالنعاس ويسهّل النوم
– يساهم في استرخاء العضلات
– يساعد في التقليل من المشاكل الهضمية مثل الغازات والإمساك
– تقليل صداع ما قبل النوم.
أبرز فوائد النعناع بشكل عام:
– معالجة العديد من مشاكل الجهاز الهضمي
– معالجة اضطرابات الجهاز التنفسي
– مسكن للآلام
– مكافحة السرطان
– الاكتئاب
– انخفاض ضغط الدم
– علاج الغثيان
– تحسين الذاكرة
– يعزز المناعة ويقويها
– فقدان الوزن
