متابعة – أميرة جادو
هناك عدد من العوامل التي تجعل بشرتنا ليست في أفضل شكل في الوقت الحالي، تناول كل شيء في المنزل والنتائج واضحة أيضًا على بشرتنا. لذا يمكنك البدء بإدخال بعض العناصر الصحية في نظامك الغذائي ؛ على سبيل المثال ، هذه الكزبرة وعصير الليمون.
لذا إليك هذا مشروب صحي وطازج، مليء بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات. وهو كلا من الكزبرة والليمون غنيان بفيتامين C ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في مكافحة نشاط الجذور الحرة. نشاط الجذور الحرة هو تفاعل متسلسل خطير يحدث في أجسامنا يسبب إجهادًا مؤكسدًا هائلاً. يؤدي هذا إلى الشيخوخة المبكرة للخلايا ، ويجعل بشرتك باهتة ومتجعدة.
كما تمتلك العصائر الخضراء أيضًا قوة دفع لفقدان الوزن ومزايا التخلص من السموم. وفقًا لخبير التغذية في ماكروبيوتيك والمدرب الصحي شيلاب أرورا ، يقول شيلاب أرورا: “يعمل العصير الأخضر البسيط المصنوع منزليًا مثل الإسفنج وينظف نظامك من الداخل. كما نعلم جميعًا ، ينتج عن النظام المطهر بشرة صافية أيضًا. لمحاربة التلوث كل يوم وتناول جميع أنواع الوجبات السريعة ، من الجيد التخلص من السموم من وقت لآخر. علاوة على ذلك ، تساعد عصائر التخلص من السموم هذه أيضًا على إنقاص الوزن بسبب انخفاض السعرات الحرارية.
المكونات:
1 كوب من أوراق الكزبرة الطازجة
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
الماء حسب الحاجة
طريقة التحضير:
– في الخلاط ، أضيفي أوراق الكزبرة وعصير الليمون ، ثم أضيفي الماء حسب الحاجة واخلطي حتى تصبح ناعمة.
– إذا كان القوام سميكًا جدًا حسب رغبتك ، أضف المزيد من الماء واخلطه مرة أخرى.
– تناول هذا العصير الأخضر يوميًا وشاهد التغيير بنفسك.
