متابعة _ نور نجيم :
إن انسداد الأنف أمراً مزعجًا، ولا سيما في فصل الشتاء، ويحدث بسبب التهاب الأوعية الدموية في الجيوب الأنفية. في هذا الصدد، نقدم لكم عدة طرق سهلة للتخلص من انسداد الأنف والتنفس بشكل أفضل.
خذ حمام
يساعد البخار الناتج عن الاستحمام على تليين المخاط في أنفك وتقليل الالتهاب، ويعود تنفسك إلى طبيعته. أو استنشق البخار من الماء الساخن في الحوض.
حافظ على رطوبتك
حافظ على تناول السوائل عندما يكون أنفك مسدوداً، حيث إنها تساعد على ترقيق المخاط في الممرات الأنفية.
استخدم رذاذ محلول ملحي
بخاخ الأنف الملحي يؤدي إلى زيادة الرطوبة في أنفك، حيث إنه يساعد على ترقيق المخاط في الممرات الأنفية. وهذا يقلل من التهاب الأوعية الدموية ويساعد على تفريغ السوائل من أنفك.
استخدام وعاء نيتي
يمكنك غسل فتحات أنفك المسدودة باستخدام وعاء نيتي. وعاء نيتي عبارة عن وعاء مصمم لطرد المخاط والسوائل من الممرات الأنفية.
استخدم ضمادة دافئة
يساعد الضغط الدافئ على فك انسداد الأنف عن طريق فتح الممرات الأنفية من الخارج.
جرب مزيلات الاحتقان
تساعد الأدوية المزيلة للاحتقان في تقليل التورم وتخفيف الألم المرتبط بتهيج الممرات الأنفية.تناول مضادات الهيستامين أو أدوية الحساسية
ترغب في تناول مضادات الهيستامين أو دواء الحساسية إذا كان انسداد أنفك ناتجًا عن رد فعل تحسسي. حيث يمكن أن يقلل كلا النوعين من الأدوية من التورم في الممرات الأنفية، مما يساعد على فك انسداد الأنف.
الثوم
يمكنك تحضير حساء الثوم عن طريق سحق 2 إلى 3 فصوص من الثوم في ماء مغلي. أو فقط تناول فص كامل كما هو، مرتين على الأقل يوميًا للتخلص سريعًا من انسداد الأنف.
البصل
إن رائحة البصل المقشر لمدة 5 دقائق فعالة في إزالة احتقان الأنف وتسهيل التنفس بسهولة.
