تعاني بعض الفتيات من النحافة الشديدة والتي تؤثر بدورها على المظهر الخارجي لها. وتتسبب في الشعور بالحرج ويرجع السبب الأساسي للنحافة هو سوء التغذية . ويستعرض التقرير التالي برنامج غذائي صحي يزيد وزنها وهو كالآتي :
المكونات:
– 3 حبات من الموز.
– لتر من الحليب كامل الدسم.
– ملعقتان كبيرتان من الحليب بودرة.
– 10 حبات من التمر .
– 20 حبة من الزبيب.
– 20 حبة من اللوز.
– ملعقة كبيرة من السكر .
– ملعقتان كبيرتان من عسل النحل.
طريقة التحضير :
يتم وضع كافة المكونات في الخلاط الكهربائي وطحنهم جيدا حتى يتم تجانس المشروب وتناوله مرتين في اليوم قبل الإفطار وقبل النوم مباشرة. فهو قوي ويعمل على الزيادة في الوزن في أقل من شهر.
