متابعة: نازك عيسى
تعد بذور الكتان غنية بالألياف وأحماض أوميجا 3 الدهنية وتقدم العديد من الفوائد الصحية. وقد تساعد هذه البذور في محاربة السرطان والمساعدة في علاج مرض السكري وتعزيز فقدان الوزن ومع ذلك ، قد يؤدي الاستهلاك الزائد إلى آثار جانبية ضارة.
وبالرغم من فوائد بذور الكتان العديدة، إلا أن لها بعض الأضرار الجانبية والتي تؤثر على الصحة.
وسنطلعكم في هذا المقال على أبرز الأضرار التي يتسببها تناول بذور الكتان.
الغثيان
يسبب الاستهلاك المفرط لهذه البذور بعض الآثار السلبية ، مثل الغثيان والإمساك والانتفاخ وألم في البطن.
تخفض مستويات السكر في الدم كثيراً
نظرًا لأن بذور الكتان قد تخفض مستويات السكر في الدم ، يمكن للأفراد الذين يتناولون بالفعل أدوية السكري أن يعانون من انخفاض مقلق في مستويات السكر في الدم إذا استهلكوا كمية زائدة من بذور الكتان.
تخفض ضغط الدم
تساعد بذور الكتان في خفض ضغط الدم، ومع ذلك إذا تم تناولها مع الأدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم ، فقد تسبب البذور انخفاض ضغط الدم وقد يكون بشكل مفرط ، وبالتالي يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية ضغط الدم توخي الحذر.
تبطئ تخثر الدم
تشير الدراسات إلى أن أحماض أوميغا 3 الدهنية يمكن أن تقلل من تخثر الدم وتزيد من النزيف، نظرًا لأن البذور غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية وقد تظهر انخفاضًا ملحوظًا في تخثر الدم ، فيجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف عدم تناولها، لا تستهلك بذور الكتان قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة.
تؤدي إلى تفاقم الظروف الحساسة للهرمونات
يمكن أن تحاكي بذور الكتان هرمون الاستروجين ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالات الحساسة للهرمونات مثل سرطانات الثدي والرحم والمبيض والأورام الليفية الرحمية.
تسبب مشاكل أثناء الحمل والرضاعة
نظرًا لأن البذور يمكن أن تحاكي هرمون الاستروجين ، فقد تسبب مشاكل في النساء الحوامل والمرضعات، يرجى استشارة الطبيب قبل استخدامها.
التفاعلات
بحث محدود متاح في هذا المجال يجب على مرضى السكري مراجعة الطبيب دائمًا قبل تناول بذور الكتان،قد تتفاعل أوميغا 3 ، وهي الأحماض الدهنية الأساسية في بذور الكتان ، مع أدوية تسييل الدم ، مثل الوارفارين (الكومادين) ، والتي بدورها يمكن أن تزيد من النزيف، تجنب استهلاك هذه البذور أثناء تناول أدوية السكري.
