يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الصداع المزمن، الآن يمكنك بكل سهولة التخلص من الصداع في لمح البصر إليك علاجات طبيعية سريعو من مطبخك بأعشاب مجربة أقوى من المسكنات فهي أسرع علاج  للصداع، وفق ما ذكره موقع ” food.ndtv”.

مضغ أوراق  البابونج:

يعمل مضغ أوراق  البابونج على معدة فارغة على التخلص من الصداع.

ابتعد عن الكافيين

يجب أن  تتجنب المواد المسببة للصداع، إذا بدأت في الشعور بالصداع، مثل الكافيين والشوكولاتة والجبن وفول الصويا والأسبارتام الموجود في العديد من الأطعمة المحلاة صناعيًا.

تناول الزنجبيل

كل ما عليك فعله هو نقع جذر الزنجبيل في الشاي ، أو امزج أجزاء متساوية من عصير الزنجبيل وعصير الليمون واشربه. يمكنك أن تستهلك هذا مرة أو مرتين في اليوم. يمكنك أيضًا وضع عجينة من مسحوق الزنجبيل وملعقتين كبيرتين من الماء على جبهتك لبضع دقائق لتوفير راحة أسرع.

مزيج النعناع وزيت اللوز

كل ما عليك فعله هو مزج 3 قطرات من زيت النعناع في ملعقة واحدة من زيت اللوز ، أو إضافة القليل من الماء وتدليك الصدغين أو مؤخرة العنق به. كبديل ، يمكنك وضع أوراق النعناع المهروسة على جبينك.

اصنع شاي عشبي عن طريق إضافة 1 ملعقة صغيرة من النعناع المجفف إلى كوب من الماء المغلي و غطيه واتركيه ينقع لمدة 10 دقائق. يصفى ويضاف بعض العسل لتحليته.

تناول طعامًا صحيًا

وعلى فترات منتظمة حيث أن انخفاض نسبة السكر في الدم يمكن أن يمهد الطريق للصداع. على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع ، إن لم يكن أكثر واقضِ 30 دقيقة في التمرين وابق رطبًا دائما .

زيت اللافندر للصداع

كل ما عليك فعله هو إضافة قطرتين من زيت اللافندر إلى كوبين من الماء المغلي واستنشاق البخار ويمكنك القيام بخيار آخر هو مزج قطرتين أو ثلاث قطرات في ملعقة واحدة من زيت اللوز أو زيت الزيتون وتدليك جبهتك به.

 الزعتر لتخفيف آلام الصداع

ضع قطرة أو قطرتين من زيت الزعتر أو إكليل الجبل العطري على كل صدغ وعلى جبهتك. افركي بلطف على الجلد ، ثم اجلس بهدوء لعدة دقائق للسماح لهذا العلاج المنزلي بالعمل.

ابتعد عن جميع الأجهزة

يوصى بالابتعاد عن جميع الأجهزة بما في ذلك الهاتف والكمبيوتر المحمول والتلفزيون

.