من المعروف أن الثوم من الخضروات التي تضفي طعماً مميزاً للأطباق. ولكن هل تعلمي سيدتي أنه صيلية بحد ذاتها إذا واظبتي على تناوله صباحاً على معدة فارغة. فالعناصر التي يحتويها تسهم بشكل فعال في وقاية الجسم من الكثير من المخاطر . لمعلومات أكثر اقرأي المقالة التالية وفقاً ل dailymedicalinfo

يقلل خطر سرطان الثدي

نظراً لاحتوائه على عدد من الأحماض التي قد تساعد الجسم في الحماية من سرطان الثدي، كما يمتلك قدرة على تثبيط بعض الأحماض الأخرى والتي قد يكون لها دور في نمو الأورام السرطانية في الثدي، ففي دراسة تم إجراؤها على عدد من النساء أثبتت الأبحاث أن النساء الذين يتناولون الثوم والبصل بصورة كبيرة في نظامهم الغذائي كانوا أقل عرضة للإصابة بالمرض.

التقليل من خطر الولادة المبكرة

تتعرض النساء للإصابة بالولادة المبكرة بسبب العدوى البكتيرية، وبسبب احتواء الثوم على العديد من مضادات البكتيريا فإنه يقوم بتقليل خطر الإصابة بالولادة المبكرة، وهذا ما تم إثباته في دراسة تم نشرها في جريدة التغذية (Journal of Nutrition)

يقلل فرص الإصابة بهشاشة العظام

النساء  أكثر عرضة من الرجال لهشاشة العظام بسبب انقطاع الطمث، وذلك بسبب انخفاض نسبة هرمون الإستروجين، ويؤثر الثوم على مستويات هذا الهرمون، وبالتالي يساعد في الوقاية منها، وفي دراسة تم إجرائها أثبتت الدراسة أنه يقلل خطر الإصابة بـ الفصال العظمي في الفخذ، وذلك من خلال تناوله في النظام الغذائي.

يحافظ على البشرة ويقوي الشعر

يساعد الثوم في علاج حبوب الشباب الموجودة بالبشرة بسبب احتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة ومضادات البكتيريا، والتي تلعب دورا مهما في حماية الجلد، كما يمنع تساقط الشعر.

زيادة الرغبة الجنسية

يحتوي الثوم على عدد من العناصر التي من شأنها أن تزيد من الرغبة الجنسية للشخص، كما أنه قد يساعد بفاعلية في تجديد الرغبة في ممارسة العلاقة الزوجية.

يساعد في زيادة النشاط والطاقة

يساهم تناول في تنشيط الجسم. حيث أن له القدرة على تقليل التعب بعد ممارسة التمارين الرياضية، بل وقد يساعد في زيادة القدرة على ممارستها.