عندما تُقبل على سن العشرين فأنت تدخل طور جديد من الحياة مختلف عن مرحلة المراهقة كلياً. ويتوجب عليك تحسين نوعية حياتك. ويجب أن يحدث ذلك عندما تتطور قشرة الفص الجبهي وتبدأ في تطوير عادات تستمر معك مدى الحياة، قد تدمر وتعوق مستوى النمو.
وإذا كان يجب عليك التخلص من هذه العادات السيئة؛ فأنت بحاجة إلى العمل على تروس عقلك، وليس إنشاء مرساة حول الظروف والأشخاص في حياتك. وهنا نقدم لك نصائح للتخلص من هذه العادات خاصة مع بدء العام الجديد لمساعدتك على اختراق وتحقيق أهدافك في الحياة وفقاً لموقع “سيدتي”.
لا للمقارنة
لا تضع نفسك في مقارنة مع الآخرين، لأن ذلك شكل من أشكال السلبية التي ندخلها إلى حياتنا. والمقارنة هي فعل عنيف يلحق الأذى تجاه أنفسنا.
المعتقدات السلبية
أفكارنا هي مفاتيح تطويرنا وتحسيننا، والأفكار التي نستهلكها قادرة على تحسين حياتنا أو وضع حد لنمونا وتطورنا السريع. السلبية هي عادة سيئة تتسلل بمهارة إلى أذهاننا. وتشكل ظلال الحقيقة إلى الباطل.
الممارسات الروتينية غير الصحية
تلعب الروتينيات التي نمارسها باستمرار تأثيراً كبيراً في حياتنا. وأحياناً نفشل في استخدام إجراءات إيجابية لتوجيه أنشطتنا اليومية.
نمارس عادات سيئة مثل: فحص هواتفنا أول شيء في الصباح، واستهلاك الكثير من السكر، وقضاء الكثير من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي.
عدم مسامحة نفسك
عليك أن تسامح نفسك وتتعلم السير في طريقك من خلال الألم من الماضي والأخطاء.
