يعتبر زيت بذرة القطن من الزيوت النباتية الغنية بالدهون الغير مشبعة، وقليلة الاحتواء على الدهون المشبعة، لذا فهو يعتبر من الزيوت الصحية للطبخ، والجيدة لصحة القلب.

ووفقاً لدراسة نشرها موقع ويب الطبي فإن لزيت بذرة القطن خصائص مضادة للسرطان نظرًا لاحتوائه على مركب الجوسيبول، ويعتبر زيت بذرة القطن صحي للأشخاص المصابين بارتفاع الكوليسترول، حيث وجد باحثون في جامعة جورجيا أن إضافة زيت بذرة القطن للأفراد الذين يتبعون نظام غذائي غني بالدهون قد يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم (LDL)، لأن ارتفاع الكوليسترول قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

يحتوي زيت بذرة القطن على كل من أوميغا-3 وأوميغا-6، ويعتبر وجودهما في النظام الغذائي مهمًا لأن الجسم لا يقوم بانتاجهما.

وتكمن أهمية أوميغا-3 باعتباره يقلل الإلتهاب كما يقلل من تخثر الدم.

أما أوميغا-6 فيساعد على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب كما قد يساهم في التقليل من خطر الإصابة بالسرطان.

يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، التي تعمل على تقليل نسبة الدهون في الجسم.

يحافظ على صحة البشرة ويعد علاجًا للندوب لاحتوائه على فيتامين هـ، بالإضافة لاحتوائه على مضادات الأكسدة، فيعمل كمرطب للبشرة ومقاوم للشيخوخة.

يعزز من صحة الشعر، حيث يعتقد بأن زيت بذرة القطن يحفر نمو الشعر ويمنع تساقطه،ويحميه من التلف سواءًا بتناوله أو تطبيقه على فروة الرأس.

ولكن هنالك تحذيرات حول مخاطر زيت بذرة القطن بسبب وجود الجوسيبول الذي يسبب العقم وتقليل عدد الحيوانات المنوية وحركتها.

مشاكل في الحمل.

تلف الكبد.

الضائقة التنفسية.

فقدان الشهية.