دراسة حديثة كشفت أن أصحاب الأسنان البيضاء البراقة لديهم فرصة أكبر بنسبة 58% للحصول على الوظائف الجديدة و النجاح في مقابلات العمل، ومن هنا نكتشف أن الإبتسامة ونظافة الأسنان أهم انطباع قد يأخذه الآخرين عنك.
وفي هذا المقال عدة طرق تجعلك تتمتع بأسنان بيضاء
لا تستخدم صودا الخبز ( بيكربونات الصوديوم ) لأن هذا المركب الكيميائي يكشط ويزيل البقع، ولكن يمكن أيضا أن يكون ضارا، فالاستخدام المستمر يجعل طبقة مينا الأسنان تهترأ و تصبح ذات لون داكن.
لا تتناول الأطعمة ذات اللون الغامق بسبب احتوائها على الأصبغة التي تسبب تصبغ الأسنان، مثل صلصة الصويا وصوص المارينارا و التوت البري والإكثار من القهوة والمشروبات الغازية كونها تحتوي على حمض له نفس تأثير الفواكه الحمضية على تآكل الأسنان، بل أكثر لأن أسنانك ستسبح في مشروب الطاقة.
ومن المهم جداً المحافظة على العادات الصحية للاعتناء بالأسنان وأهمها تغيير فرشاة أسنانك كل ثلاثة أشهر أو عندما ترى أن معظم شعيرات الفرشاة مهترأة أو ملتوية، لأنه عندما تهترأ شعيرات الفرشاة فانها لا تنظف الأسنان كما يجب.
إضافة لتنظيف لسانك بالفرشاة لأن لا يعطيك نفسا عطرا فقط بل يسهم بمنع تلطخ الأسنان و تغير لونها بسبب تراكم البكتيريا.
ويعتبر غسل الفم بخل التفاح الطبيعي من أفضل الطرق لتبييض الأسنان و الحفاظ على ابتسامة صحية، ويوصي الأطباء بخلط جزء من خل التفاح بجزأين من الماء ثم المضمضة بالمحلول لمدة دقيقة.
والأهم دوماً تناول الفاكهة والخضار الطازجة فالأطعمة مثل البندق و الجزر ، والتفاح، والقرنبيط تساعد في الحفاظ على أسنانك نظيفة عن طريق إزالة البقع السطحية و طبقة البلاك التي تؤدي إلى تسوس الأسنان.
ولا تنسى اغسل فمك بالماء بعد تناول البرتقال
على الرغم من أهميتها للحصول على الفيتامين C، إلا أن الحمضيات، مثل الليمون والبرتقال تحتوي على حامض يمكن أن يؤدي إلى تآكل ميناء الأسنان.
