مع قدوم الشتاء وازدياد البرد يزداد انتشار الفيروسات وتنقص مناعة الأجسام فتصبح أكثر عرضةً للإصابة بالأمراض، حتى أنها قد تشتد خطورتها وتؤدي إلى الوفاة .

نشر موقع «helth lin» تقريراً عن الأمراض شائعة الانتشار في فصل الشتاء وطرق الوقاية منها:

الزكام:

يعتبر الزكام من أكثر الأمراض انتشارًا في فصل الشتاء، حيث يُعاني الشخص من أوجاع متفرقة في الجسم، وصداع شديد، وسيلان الأنف والعطس والسعال.

الحمى:

وتصيب الشخص نتيجة دخول بعض الفيروسات للجسم، ومن أعراضها السعال مع البلغم، وارتفاع حاد في درجة حرارة الجسم مع أوجاع بالمفاصل.

الإنفلونزا:

تعتبر من أخطر أمراض الشتاء وأكثرها شيوعًا، ومن الأمراض التي من الممكن أن تودي بحياة الأنسان، ومن أعراضها السعال الجاف والشعور بالتعب العام والإرهاق الشديد والصداع وارتفاع حاد في درجة حرارة الجسم.

التهاب الحلق:

يحدث بسبب دخول الهواء البارد إلى البلعوم والأنف. ومن أعراضه ارتفاع في درجة الحرارة، وعدم القدرة على البلع، ووجع شديد في المفاصل.

التهاب المفاصل:

يعني الكثير  من التهاب المفاصل، خاصة كبار السن. الذي يترافق بآلام شديدة في الجسم، وعدم القدرة على المشي، وتصلب المفاصل خاصة الركبتين.

طرق الوقاية من أمراض الشتاء:

– شرب الكثير من الماء والسائل الدافئة على مدار اليوم.
– تجنب الأغذاية المصنعة التي تضر بالجهاز المناعي.
– ارتداء ملابس صوفية تشعرك بالدفء.
– تهوية المنزل بشكل يومي لخروج الفيروسات وتغير الهواء.
– الجلوس في الشمس يوميًا لمدة نصف ساعة.
– تنناول بعض الفيتامينات مثل «سي» و«د» و«الزنك» لتقوية الجهاز المناعي.
– ممارسة الرياضة بشكل يومي.
– الحصول على التطعيمات الطبية الخاصة بالإنفل