يعتبر الزبيب الأصفر من ألذّ وأشهى الفواكه المجففة. وبالإضافة لمذاقه الساحرـ يتمتع بالعديد من العناصر المفيدة للنساء. ونقلاً عن مجلة “سيدتي”، سنعرّفكم إلى أبرز فوائد الزبيب المجفّف.

1-   يقلّل خطر الإصابة بالإمساك.

2-   يساهم في تعزيز خسارة الوزن، بسبب الألياف التي تعطي شعوراً بامتلاء المعدة لفترة أطول.

3-   يساعد تناول الزبيب الأصفر على تقليل خطر الإصابة بفقر الدم، وذلك لاحتوائه على العديد من المعادن كالحديد، النحاس والعديد من الفيتامينات التي تعتبر ضرورية في تكوين خلايا الدم الحمراء.

4-   يعمل على تقوية مناعة الجسم، وذلك بسبب احتوائه على كمية عالية من المغنيزيوم.

5-    يساهم في الوقاية من سرطان الثدي.

6-   يعتبر من المصادر الغنية بالبوتاسيوم. وهو مفيد جداً لصحة القلب والأوعية الدموية.

7-    يساعد على استرخاء الأوعية الدموية.

8-   مفيد للنساء في مرحلة انقطاع الطمث. حيث يساعد على تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.