مع بدء موسم الشتاء، وتغير الطقس، وانخفاض درجات الحرارة. قد تعاني بعض النساء مشكلات بالبشرة، بسبب الرطوبة المنخفضة والأجواء الباردة والهواء الساخن.
ولمواجهة هذه المشكلة، تقدم أخصائية الأمراض الجلدية بمدينة هامبورغ الألمانية آنا براندنبورغ، بعض النصائح والإرشادات للحصول على بشرة مشرقة ومتوهجة خلال فصل الشتاء.
نصائح تقدمها الطبيبة براندنبورغ للحصول على بشرة مشرقة في الشتاء:
نصحت الخبيرة الألمانية آنا براندنبورغ بإجراء عملية التقشير بالإنزيمات. مع استعمال سيروم العناية وأقنعة الترطيب بصورة منتظمة. وكريم نهاري يحتوي على نسبة عالية من الدهون لحماية البشرة من البرد.
وأوصت الطبيبة الألمانية بتجنب مواد العناية التي تحتوي على نسبة عالية من الماء خلال فصل الشتاء. حتى لا تتجمد على البشرة.
وشددت الخبيرة على اتباع نظام غذائي صحي والإكثار من شرب المياه وتناول الفاكهة والخضروات الطازجة. ما يساعد في الحفاظ على نضارة البشرة.
كما نصحت بالخروج من المنزل وممارسة التمارين الرياضية في الهواء الطلق. واستنشاق هواء نقي. والتعرض الكافي لأشعة الشمس بهدف الحصول على فيتامين د منها.
ولأن شحوب البشرة يرجع إلى سوء التغذية ونقص بعض المعادن والفيتامينات بالجسم. نصحت الخبيرة بتناول المكملات الغذائية مثل الزنك وفيتامين أي وفيتامين د وفيتامين بي وسي.
