بذور الكتان هي واحدة من أفضل الأطعمة الخارقة، وهي رائعة لكل من التغذية والجمال.

كما أنها غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ويتم استهلاكها على نطاق واسع بعدة طرق مثل السلطات والعصائر (مسحوق بذور الكتان) أو حتى نيئة أو محمصة.

أصبحت بذور الكتان شائعة كوجبة خفيفة صحية لفقدان الوزن أيضاً.

لكن هل تعلمين أن هذه البذور اللامعة المتواضعة يمكن أن تساعدك أيضاً في الحصول على شعر ناعم وصحي ورائع؟

هناك عدد من الأسباب التي تجعل بذور الكتان صحية لشعرك وإليك فوائد بذور الكتان لشعرك.
بذور الكتان غنية بفيتامين E، وهو مفيد لصحة الجلد والشعر. تعمل المغذيات على تعزيز صحة فروة الرأس عن طريق تقليل أضرار الجذور الحرة.
يساعد على تحسين الدورة الدموية في الرأس، وبالتالي تعزيز نمو الشعر وإبطاء تكسر الشعر.  وإليك التفاصيل بحسب موقع “جست فود”.

 الشعر المتساقط

تساقط الشعر من الأعراض التي تقلق أي امرأة، لأنها دلالة على ضعف صحة الجسم كذلك، وإليك هنا فوائد بذور الكتان للشعر المتساقط.
أظهرت بعض الدراسات أن أوميغا 3 قد تساعد في منع تساقط الشعر وتخفيفه.
تعزز العناصر الغذائية المفيدة في بذور الكتان نمو الشعر وتساعده على النمو بشكل أقوى وأطول.

الشعر الدهني

أشارت دراسة أجريت على الحيوانات عام 2014 إلى أن زيت بذور الكتان كان له تأثير إيجابي على طول الشعر وسمكه. زيت بذور الكتان مفيد للشعر الدهني لعدة أسباب:
يوفر زيت بذور الكتان التغذية لبصيلات الشعر لأنها غنية بالأحماض الدهنية. تعمل أحماض أوميغا 3 الدهنية على تغذية بصيلات الشعر من أجل نمو شعر صحي. يمكن أن يؤدي نقص أحماض أوميغا 3 الدهنية إلى جفاف الشعر وتقصفه وفي ذات الوقت زيت بذر الكتان لا يزيد من دهنية الشعر الدهني.
أنه غني بالبروتين والسيلينيوم، وكلاهما ضروري لنمو شعر صحي ولامع خاصة الشعر الدهني.
تعد أحماض أوميغا 3 الدهنية من زيت بذور الكتان مضادة للالتهابات، وقد تقلل الالتهاب المرتبط بتساقط الشعر وقشرة الرأس وغيرها من الأمراض غير الصحية لفروة الرأس والتي تحدث للشعر الدهني.
يوفر محتواه من فيتامين E تغذية إضافية لبصيلات الشعر ويرطب الخيوط للشعر الدهني.

الشعر المجعد

يساعد بذر الكتان على تنعيم الشعر المجعد والتخلص من الجفاف الموجود به بصورة طبيعية.
يزيد بذر الكتان من لمعان الشعر المجعد.
يجعل بذر الكتان تجعيدات الشعر أكثر وضوحاً وجمالاً.

الشعر المصبوغ

تحافظ بذور الكتان على صبغة الشعر بدون بهتان.
تعالج بذور الكتان تقصف الشعر الناتج عن صبغه.

الشعر الخفيف

تمنع العناصر الغذائية الموجودة في بذور الكتان تكسر الشعر عن طريق تحسين مرونة خيوط الشعر ما يساهم في زيادة كثافته.
قد يساعد كل من الاستهلاك والتطبيق الموضعي لبذور الكتان في تحسين جودة شعرك بشكل كبير وزيادة كثافته.
تعمل بذور الكتان على الشعر وفروة الرأس، وذلك بسبب وجود العناصر الغذائية المغذية مثل فيتامينات ب، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والسيلينيوم، والنحاس ما يعالج الشعر الخفيف.