يعد التمر هو  أحد الثمار الشهيرة بقيمتها الغذائية العالية، وفوائدها الصحية المتعددة، لذا قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية، أهم فوائد  تناول التمر على الريق، وفق “صدى البلد”.

– يعمل على قتل الدود.

– يعزز العضلات والأعصاب.

– يعمل على تأخير الشيخوخة.

– يكافح  الاضطراب العصبي.

– يساعد على تنشيط الغدة الدرقية.

– يساهم في تلين الأوعية الدموية.

– يعمل على ترطيب الأمعاء ويحفظها من الضعف والالتهابات.

– يعالج الدوخة والتراخي والكسل.

– ويدر البول وينظف الكبد ويغسل الكلي.

– يشمل على المعادن سريعة الامتصاص الضرورية لجسم الإنسان.

– يتضمن التمر على فيتامين أ وفيتامين ب الذي بدوره قد يشعرك بعدم التوتر.

– مليء بعنصر البوتاسيوم الذي يمنع الشعور بالعطش.

– كل 3 حبات تمر متوسطة تحتوي على 60 سعرة حرارية.

– يساعد لمريض السكر على أن يحسب الداخل من الكربوهيدرات لجسمه

– لا يتسبب في زيادة الوزن؛ البدانة تأتي من الإفراط في تناول السعرات الحرارية العالية متنوعة المصادر

– لا يسبب السكري .