رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

كيف يساهم تناول الحبوب الكاملة في الوقاية من الأمراض المزمنة؟

متابعة-جودت نصري تناول الحبوب الكاملة يساهم في الوقاية من الأمراض...

متى يكون الوقت المثالي لتقديم الأجهزة الذكية للأطفال؟

متابعة-جودت نصري لا يوجد إجابة واحدة تناسب الجميع، حيث يعتمد...

كأس هولندا: اليوم… نتائج مباريات الدور الأول

خاص- الإمارات نيوز اختتمت، الخميس، مباريات الدور التمهيدي الأول في...

أفضل التمارين للتخلص من دهون الذراعين وشدّهما

متابعة-جودت نصري لتحقيق أفضل النتائج، يجب دمج تمارين القوة مع...

إلام يشير صغر الرأس لدى حديثي الولادة؟

متابعة-جودت نصري صغر الرأس لدى حديثي الولادة يشير إلى حالة...

منها الثوم.. تعرف على الأطعمة المفيدة لصحة الأمعاء

نشر موقع “إرم نيوز” قائمة تضم بعض الأطعمة المفيدة لصحة الأمعاء. وتساعد على تجنب الأمراض.

ومن هذه الطعمة:

البازلاء

بحسب الموقع، فإن البازلاء غنية بالألياف، وتساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء. والحفاظ على التوازن داخل الجهاز الهضمي.

الثوم

يعد الثوم مفيداً للغاية في الحفاظ على الجسم خالياً من الأمراض. وتخفيف السعال والبرد. وكشفت دراسة جديدة أن تناول الثوم يعد مفتاحاً لتعزيز صحة الأمعاء. بفضل احتوائه على كميات هائلة من الألياف الطبيعية التي تعزز ”البكتيريا الجيدة“.

وهذه الميزة تساعد على مواجهة البكتيريا الضارة في الأمعاء. والتي من المعروف أنها تسهم في الكثير من الأمراض، مثل: السرطان، والخرف، والسمنة، وبعض الأمراض العقلية.

الأطعمة المخمرة

تعد الأطعمة المخمرة مثل اللبن الرائب مفيدة جداً لأمراض المعدة، وللحفاظ على صحة الأمعاء. حيث تساهم بكتيريا ”البروبيوتيك“ التي تتكون أثناء عملية التخمير، في الحفاظ على التوازن البكتيري في الجسم عامةً. والأمعاء خاصة، مما يساعد على تحسين عملية الهضم، والتخفيف من حدة التشنجات المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي.

الموز

الموز غني بالألياف، ويعزز عملية التمثيل الغذائي. وينصح بشدة بتناول الموز يومياً لعلاج آلام المعدة. حيث يخفف الأعراض، ويحسن الهضم.

الزنجبيل

يساعد الزنجبيل بتنشيط الجهاز الهضمي، ويحسن صحة الأمعاء، ويمكن خلطه ببعض الماء الدافئ لشربه كالشاي.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي