أكد موقع “نوفوستي”، إنه يمكن لـ شرب الماء بطريقة غير صحيحة أن يتسبب في العديد من المشاكل الصحية للجسم، حيث إن شرب الماء في الصباح على الريق مفيد جدا، وذلك لما يساهم به من إعادة توازن كمية الماء في الجسم التي فقدها بعد وقت طويل من النوم، بالإضافة إلى أنه يعزز من مرونة الدم وينشط الدورة الدموية بشكل كبير في الجسم.
ووفقاً لما ذكره الموقع، هناك العديد من الأشخاص لا يشربون الماء بشكل صحيح، وهو ما يتسبب لهم بضرر كبير في أجسامهم، الأمر الذي يؤدي للإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة غير المتوقعة.
1- شرب الماء بسرعة :
وهو الأمر الذي يؤدي إلى سرعة تخفيض كثافة الدم ويزيد العبء على القلب، مما يتسبب بأضرار جسيمة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، نوبة قلبية.
2- شرب كميات كبيرة على الريق :
علاوة على ذلك فإن شرب كمية كبيرة من الماء على الريق يخفف حموضة المعدة، مما يؤثر في عملية هضم الطعام ومع مرور الوقت يصبح سببا في أمراض المعدة. لذلك لا ينصح بشرب أكثر من 150 ملليلتر من الماء على الريق، وأن يتم شرب هذه الكمية على شكل رشفات صغيرة.
3- الماء لا يستبدل بالمشروبات :
لا يوصي باستبدال كوب الماء الأول بالحليب أو القهوة أو عصير أو مياه معدنية. لأن هذا لا يؤدي إلى تجديد توازن السوائل في الجسم، ويطلق عملية الهضم، مما يؤثر سلبا في صحة المعدة والأمعاء. كما أن بعض هذه المشروبات مدرة للبول، ما يسبب نقص كمية السوائل في الجسم.
3- شرب الماء المالح:
يفضل بعض الأشخاص شرب الماء المالح لعلاج بعض الأمراض، وهو أمر غير صحي ويضر للغاية؛ حيث انه لا يجب شرب الماء المالح، لأنه يسبب ارتفاع في مستوى ضغط الدم. ويزيد أعباء الكلى.
4-شرب الماء البارد أو الساخن :
ولا يوصي بشرب الماء البارد جدا أو الساخن جدا، وذلك لأن الماء البارد يحفز عمل المعدة والأمعاء، ويسبب تقلص الأوعية الدموية في الغشاء المخاطي للمعدة، ما قد يسبب الألم والإسهال. وأما الماء الساخن جدا، فيلحق الضرر ببطانة المريء الرقيقة، وقد يؤدي هذا إلى الإصابة بالسرطان.
كما أن تناول الماء الساخن أو مشروبات حرارتها تتعدى 65 درجة مئوية وأكثر يسبب حروقا. وإذا كان هذا يحدث بصورة دورية منتظمة، فإنه يسبب تلف البنية الطبيعية للخلايا، ما يؤدي إلى تطور الأورام الخبيثة. لذلك لمنع تهيج بطانة المعدة يفضل شرب سوائل لا تزيد درجة حرارتها عن 50 درجة مئوية.
5- تنظيف الأسنان قبل شرب الماء :
وهناك أقوال شائعة عن تنظيف الأسنان قبل شرب الماء معتقدين أن شرب الماء قبل ذلك يسبب دخول البكتيريا من تجويف الفم إلى الجسم، إلا أن الأمر غير صحيح فإن البكتيريا تتواجد في الترسبات الجيرية التي تتكون على الأسنان، وهذه لا يمكن إزالتها إلا عن طريق الحك والفرك.
إلا الماء ليس له قوة احتكاك كافية لإزالة هذه الترسبات، إضافة إلى أن حموضة الأمعاء قادرة على قتل البكتيريا المسببة للأمراض.
