يعتبر السرطان من الأمراض المقلقة بالنسبة للجميع كون الطب لم يتوصل لعلاج نهائي منه، لكن هذا لا يعني أن الوقاية منه مستحيلة بل ممكنة باتباع نظام صحي، وإجراء التحاليل الطبية اللازمة بين حين وآخر.
وللوقاية من السرطان يمكن مراعاة النصائح التالية:
-تجنب التبغ: يرتبط تدخين التبغ بأنواع من السرطان مثل الرئة والفم والحلق والحنجرة والبنكرياس والمثانة وعنق الرحم والكلى، لذا فإن الإقلاع عنه جزء هام من الوقاية.
-اتباع نظام غذائي صحي: بتناول الفواكه والخضراوات، وكذلك الحبوب الكاملة والبقوليات.
-المواظبة على ممارسة الرياضة: التي تقي سرطان الثدي والبروستاتا والرئة والقولون والكلى.
-الحماية من الشمس: ينصح الخبراء بالابتعاد عن الشمس بين الساعة العاشرة صباحا والرابعة عصراً، للوقاية من سرطان الجلد.
من الممكن أن تزيد الاختبارات الذاتية والفحوصات المنتظمة للتحقق من الإصابة بأنواع متنوعة من السرطان مثل سرطان الجلد والقولون والعنق والثدي من فرص اكتشافك للسرطان مبكراً، عندها يكون نجاح العلاج هو الأكثر ترجيحاً.
