أهم مايجب تجنبه بعد فقدان الوزن هو الترهلات التي قد تصيب الجسم وخاصة بعد الريجيم للذين يعانون من الوزن الزائد. إليك بعض النصائح لتجنب هذه الترهلات.
أولاً: يجب التدرج بفقدان الوزن وذلك بإتباع نظام صحي متوازن.
أما ثانياً: يستعمل كريم شد الترهلات وهي مواد طبيعية مثل زيت الصبار وفيتامينات معينة.
ثالثاً: والأهم هو التقليل من فترة التعرض للشمس. وهناك طريقة أخرى لشد الجلد وإعادة النضارة إليه هى العلاج بكريم الكولاجين.
رابعاً: تمارين الأوزان وهي التمارين الرياضية الهامة للجسم.
بالنسبة لخامساً فمن المهم جداً شرب الكثير من الماء حيث يساعد على ترطيب البشرة بشكل مستمر.
