أكّدت الطبيبة الألمانية زابينه كولر، أن هناك عدد من الأشخاص يصابون بالاكتئاب خلال فصلي الخريف والشتاء نتيجة الأجواء المظلمة والغائمة والممطرة السائدة في همثل هذا الوقت من كل عام، فيما يعرف “باكتئاب الشتاء”.
وأضافت طبيبة الأعصاب الألمانية أن أعراض هذا الاكتئاب الموسمي تتمثل في الحزن والكآبة واعتلال المزاج وفقدان الدوافع والشعور بالتعب والخمول، وفقاً لـ”وكالة الأنباء الألمانية”.
وأشارت كولر إلى أنه يمكن محاربة اكتئاب الشتاء من خلال ممارسة رياضات قوة التحمل مثل الركض والمشي باستخدام العصي؛ حيث إنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية والقضاء على الشعور بالتعب وتحسين الحالة النفسية والمزاجية.
ولفتت الطبيبة الألمانية إلى أن العلاقات الاجتماعية إلى جانب الرياضة تلعب دوراً مهما في محاربة اكتئاب الشتاء؛ حيث تسهم مقابلة الأصدقاء والأقارب، على سبيل المثال، في رفع الحالة المزاجية.
