يعتمد الكثير من الأشخاص على تناول الشوفان لخسارة الوزن، فإذا كنت من ضمن هؤلاء يمكنك تناول هذه الوجبة يومياً . وفقاً لصدى البلد والتي تساعد على خسارة الوزن والتمتع بمذاق محبب ومغذٍ ومشبع لفترة أطول.

مكونات دقيق الشوفان بالموز

رقائق الشوفان: بالنسبة لدقيق الشوفان المطبوخ على الموقد، فإن الشوفان الملفوف، والشوفان القديم أو رقائق الشوفان الكبيرة تجعل القوام أكثر رقة ودسمًا.

موز ناضج جدا: الموز الناضج الناضج مثالي لهذه الوصفة ويضيف كل الحلاوة الطبيعية التي ستحتاجها.

الماء والحليب: بالنسبة لسائل الطهي لهذه الوصفة، استخدم نصف ماء ونصف حليب لوز وموزة ولكن يمكنك استخدام الماء فقط إذا نفد الحليب أي مزيج من العملين، على سبيل المثال 3/4 كوب ماء و 1/4 كوب حليب وموزة كاملة.

طريقة الإعداد:

يغلى الشوفان فى الحليب إلى أن ينضج ويهرس الموز ويتم تناوله.