رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

تسمم الحمل بعد الولادة: مخاطر تستدعي اليقظة

متابعة-جودت نصري تسمم الحمل هو حالة طبية خطيرة تصيب بعض...

هذه 5 أعراض تنذر بحدوث الجلطة الدماغية

متابعة-جودت نصري الجلطة الدماغية هي حالة طبية طارئة تحدث عندما...

سحر الألوان: تأثيراتها النفسية ودلالاتها الخفية

متابعة بتول ضوا لطالما ألهمتنا الألوان وأثرت على مشاعرنا وأفكارنا....

الدوري البرتغالي (10): سبورتينغ لشبونة ينتظر أمادورا

خاص- الإمارات نيوز يلتقي فريقا سبورتينغ لشبونة وإستريلا أمادورا، اليوم...

الدوري التركي (11): غازي عنتاب يلاقي جوزتيه

خاص- الإمارات نيوز يفتتح فريقا غازي عنتاب وجوزتيه منافسات المرحلة...

للحوامل..تناولي السبانخ بهذه الطريقة الصحية

تحتوي السبانخ على فوائد صحية  عديدة، فهي مليئة بالفيتامينات اللازمة، تعد من الخضروات المفيدة للإنسان وتساعد في منع حدوث هشاشة العظام ولها العديد من الفوائد الصحية.

 

لذا أكد موقع هيليث لاين على  ضرورة تناول  السبانخ أثناء الحمل حيث تحتوي السبانخ على العدديد من حمض الفوليك، وهو أحد المواد التي تريدها أثناء الحمل ، خاصة قبل الحمل وخلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل .

 

وأشار الموقع، إلى أن، حمض الفوليك يقلل من حدوث عيوب الأنبوب العصبي بنسبة 70٪ بالإضافة إلى ذلك ، فإن السبانخ مليئة بالحديد ، وهو معدن أساسي للصحة.

 

كما شدد على أهمية  تناول السبانخ وإدخالها في بعض الأطباق للحصول على فوائدها وتعويض نقص بعض الفيتامينات بجسم الانسان.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي