يسعى معظم الناس إلى الحصول على توهج البشرة وذلك باستخدام منتجات العناية بالبشرة باهظة الثمن؛ لكن خبراء التغذية يقترحون بشكل متزايد أن العلاجات القديمة جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي صحي يمكن أن تعمل عجائب للبشرة.
هذه العلاجات الطبيعية لا تجعل بشرتك تتوهج، بل تساعد أيضًا في إدارة مشاكل التمثيل الغذائي. لذا ابدئي لأسبوع الجديد مع عصير خضراوات بسيط يمكن تحضيره طازجًا وتناوله يوميًا.
المكونات:
البنجر
كزبرة
التوت أذا توفر
الطريقة:
– يعصر البنجر جيداً
– ويمزج المكونات جميعها في خلطة معًا.
يعمل البنجر والكزبرة والتوت معًا كمنقي للدم ، بينما يعمل فيتامين سي الموجود في مكافحة غسل الكلي بشكل جيد و يساعد في إزالة الندبات والندوب بالبشرة وأيضًا يبقي التجاعيد بعيدًا عن طريق ترطيب بشرتك وإشراقها بشكل طبيعي.
يتضمن العصير على مادة البيتالين ، وهي مادة مغذية نباتية معروفة بخصائصها القوية المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، والتي تعتبر ضرورية لعملية التخلص من السموم اليومية في الجسم.
يساعد شرب عصير البنجر بعد التمرين على تقليل آلام العضلات ويساعدها على التعافي.
كما تساهم هذه المعجزة القلوية أيضًا في تحسين الهضم ، وتحافظ على الحموضة في مكانها، وتعزز عملية التمثيل الغذائي ، وتخفض الكوليسترول ، وتحافظ على مستويات ضغط الدم ، وتساعد أيضًا في تخفيف الإمساك.
