تواصل وزارة الصحة والسكان المصرية، طرح العديد من النصائح والإرشادات الهامة لتقوية المناعة ومكافحة تفشي فيروس “كورونا”. وكان من ضمن الفواكة التي شددت “الصحة”، على تناولها المانجو والبرتقال، فهما يحتويان على العديد من العناصر الغذائية التي تقوي المناعة وتمنح الحسم مضادات أكسدة وفيتامين سي.

وإليكِ طريقة تحضير مشروب مذهل للمناعة وفقاً لموقع “مستقبل وطن نيوز”، وهي:

المكونات

كوب عصير برتقال

ثمرة مانجو

عسل أبيض

ثلج

عصير ليمونة

نصف كوب ماء

الطريقة

1- في الخلاط ضيفي شرائح المانجو ثم ضيفي الماء والبرتقال.

2- ضيفي العسل الأبيض والليمون والثج واخفقي الخليط.

3- قدميه باردًا.

فوائد المشروب

عصير البرتقال يحتوي على نسبة هائلة من فيتامين سي الأساسي للمناعة، كذلك المانجو تحتوي على فيتامين أ وألفا كاروتين وغنية بالبوتاسيوم، كما أنها تحتوي على فيتامين بـ6 وفيتامين هـ، كما أن قشرة المانجو تحتوي على مضادات الأكسدة.