كشفت وزارة الصحة المصرية، عن أربعة إرشادات وقائية للحماية من زيادة الوزن والسمنة، وفقاً لـ”اليوم السابع”.
وأوضحت الوزارة، أن أول تلك الإرشادات يتعلّق بالتقليل من الأطعمة التى تحتوي علي نسب عالية من الدهون والسكريات، وثانيها المشى بشكل يومي لمدة 10 دقائق 5 أيام في الأسبوع مع شرب المياة كثيراً بدلاً من المشروبات السكرية وتناول الكثير من الخضروات والفاكهة.
وأشارت الوزارة، إلى أن تناول الخضروات والفاكهة يرفع الحالة المناعية للجسم ويساعده في مقاومة الأمراض. وأضافت: أنه يجب البعد عن التدخين لكونه سبباً من أسباب الإصابة بالأمراض المزمنة. مشددة على ضرورة البعد عن الوجبات السريعة.
وأوضحت الوزارة، أنها أطلقت حملات للتوعية بالنظام الصحي السليم والتغذية النموذجية بما في ذلك المصابين بالأمراض المزمنة.
