يعتبر الفيتامين إي من الفيتامينات الأساسية لصحة الجسم. لأنه يعزز المناعة بالإضافة لفوائده الجمالية على الشعر والبشرة. غير أنّ الكثير لا يشعر بنقص هذا الفيتامين إلا أنه توجد الكثير من الأعراض الدالة والتي تنذر بنقص هذا الفيتامين. تعرف عليها في السطور التالية وفقاً لموقع كويزين:
ألم وضعف العضلات
الشعور دوما بالتعب
التعرض لأمراض فقر الدم
وجود مشكلات بالنظر
التنميل في الأطراف والشعور بالوخز
مشاكل تهم البشرة والشعر:
شحوب لون البشرة
إصابة الشعر بالتقصف والتساقط
تكسر الأظافر
