متابعة: نازك عيسى
يمتلك الأناناس العديد من العناصر الغذائية المتنوعة . فهو غني بمضادات الأكسدة .ويساعد على الهضم، وتعزيز المناعة، وتسريع الشفاء من الجراحة.
وفيما يلي 8 فوائد صحية رائعة لتناول الأناناس مرة في الأسبوع وأهمها:
1- يحتوي على مضادات الأكسدة المقاومة للأمراض.
2- تسهيل عملية الهضم لاحتوائه على البروميلين.
3- تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان لاحتوائه على مركبات تقلل الإجهاد التأكسدي والالتهابات ومنها إنزيم البروميلين.
4- يعزز المناعة وتقليل الالتهابات لاحتوائه على على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والإنزيمات.
5- يخفف من أعراض التهاب المفاصل لاحتوائه على الخصائص المضادة للالتهابات.
6- يسرع من الشفاء بعد الجراحة أو ممارسة الرياضة الشاقة.
7- تقوية العظام كونه غني بالمنجنيز الذي يساعد في تقوية عظامك.
8- جيد للأسنان فهو يقوي اللثة، لاحتوائه على المنجنيز.