يؤدي نقص فيتامين B12 إلى أمراض خطيرة، حيث يساعد وجوده في جسم الإنسان على الحفاظ على صحة الخلايا العصبية وخلايا الدم، علاوة على صنع الحمض النووي.
وإليكم أبرز 3 أعراض تظهر بالوجه وتحذّر من نقص فيتامين B12 في الجسم:
- شحوب البشرة:
ويرجع الشحوب إلى قلة خلايا الدم الحمراء المنتشرة تحت الجلد، ونقص فيتامين B12.
- صبغة صفراء على الجلد:
اصفرار الجلد أو “اليرقان” أحد أعراض نقص فيتامين B12، كما قد ينذر باحتمالية وجود مشكلة في الكبد.
- البقع البيضاء:
قد يشير ظهور بعض البقع البيضاء بالوجه أو على الساعد إلى نقص فيتامين B12، وذلك بسبب انخفاض مستوى الميلانين.
يشار إلى أن فيتامين B12 متوفر بشكل أساسي في المنتجات الحيوانية، وخصوصًا اللحوم ومنتجات الألبان، والأسماك.
