تعاني الكثير من السيدات بعد الولادة من صعوبة تنظيف الرحم في فترة النفاس التي تمتد إلى ثلاثة أسابيع، لكن بتناولك بعض الأعشاب ستخلصي من تلك الإفرازات بشكل سريع وطبيعي ما يعطيكِ شعوراً بالراحة.
فكل ما تحتاج إليه المرأة في هذه الفترة هو بعض المشروبات العشبية التي أوردها موقع سيدات الإمارات كمايلي:
بذور اليانسون
يساهم اليانسون في زيادة إفراز هرمون السعادة ومقاومة اكتئاب ما بعد الولادة، لكن يجب تناوله بشكل معتدل مع عدم تجاوز 3 غرامات بشكل يومي في شكل شاي.
أزهار البابونج
يعمل على التخفيف من الشعور بالقلق والتوتر النفسي بعد فترة المخاض، كما يعزز الشعور بالاسترخاء والنوم العميق خاصة في المساء. هذا ويعد البابونج من الأعشاب التي تساعد على إدرار حليب الأم بشكل طبيعي، كما يمكن استخدامها كمطهر للجرح بعد الولادة بفضل خصائصه المضادة للجراثيم.
بذور الحلبة
تشتهر بذور الحلبة بقدرتها على إدرار الحليب بشكل كبير لكنه يتسبب في تغير طعم الحليب للمولود مما ينفره من الرضاعة.
تساعد أيضا هذه البذور في علاج فقر الدم، التخفيف من آلام الرحم بعد الولادة وأيضا تنظيف الرحم بشكل جيد.
أوراق التوت الأحمر
لها العديد من الفوائد للنفساء، حيث تمتاز بقدرتها على تنظيف الرحم بعد الولادة وإعادته لحجمه الطبيعي بفضل خصائصه القابضة مع تقوية جدار الرحم بشكل طبيعي.
شاي أوراق التوت الأحمر له خصائص مدرة للحليب الطبيعي لكن ينصح بتناول مقدار كوبين فقط في اليوم الواحد.
