تنجم التهابات الكلى والمسالك البولية عن عرقلة وظيفة الكلى في تنقية الجسم من السموم، وبالتالي تشكل الحصوات. وقبل البدء في أخذ الأدوية، إليك أبرز الوصفات المنزلية والنصائح التي تساعدك في تنظيف كليتيك ومنع تكون الحصوات وفقاً لموقع healthline
1- البقدونس المغلي
قم بغلي كوب من الماء ثم ارفعه من على النار ثم أضف له أعواد البقدونس الطازج وغطي الكوب وتناوله بصورة يومية.
2- العصير الأخضر
في الخلاط يتم خلط حزمة بقدونس مع حزمة كزبرة مع نصف خيارة مقشرة وعصير ليمونة مع نصف كوب ماء وشرب الخليط بشكل مستمر. فهو ينظف الكلى والكبد.
3- ديتوكس الماء السهل
قم بتقطيع شرائح الليمون مع أعواد النعناع الطازج وشرائح الخيار وأضفها إلى لتر ماء واتركه طوال الليل. ثم ابدأ بالشرب منه في اليوم التالي على مدار اليوم.
نصائح لمنع الإصابة بحصوات الكلى مرة أخرى
ذكر موقع ” webmd” أن 50 في المائة من الأشخاص الذين أصيبوا بحصوات الكلى يتعرضون للإصابة عليها مرة أخرى خلال 10 سنوات.
وحتى لا تتعرض للإصابة بـ حصوات الكلى مرة أخرى هناك مجموعة من الإجراءات الوقائية التى يجب عليك فعلها، وهي:
– الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالأكسالات قدر الامكان، مثل البنجر والشوكولاتة والسبانخ والشاي والمكسرات.
– تناول الكثير من الماء بشكل متقطع على مدار اليوم اكثر من 2 لتر”.
– انتبه عند بدء ظهور أي علامة من أعراض حصوات الكلى مثل ألم شديد في جانب البطن، مصحوبًا عادةً بالغثيان.
– احصل على احتياجاتك من الكالسيوم من الطعام وابتعد عن المكملات الغذائية.
– تقليل كمية الصوديوم فى الطعام إلى 1500 ملج فى اليوم.
– الحد من البروتين الحيواني كالبيض والمأكولات البحرية واللحوم قدر الإمكان.
