تعتبر فاكهة التين الشوكي من الفواكه المهملة التي يجب أن تكون جزءًا من نظامك الغذائي فهي غنية بالألياف ومضادات الأكسدة والكاروتينات.. والعديد من الفوائد الأخرى وفقاً لموقع “هيلث” التي تجعلك لا تتنازلي عن تناول على الأقل ثمرة يومياً.
-محاربة السكري
يساهم التين الشوكي في ضبط مستويات الجلوكوز في الجسم مما يجعل التحكم في مرض السكري أسهل.
-محاربة الكوليسترول
يساهم التين الشوكي في خفض مستويات السكر والكوليسترول في الدم والتي تساعد على أداء جنسي أفضل .
– رفع جهاز المناعة
التين الشوكي غنى بفيتامين سي و يلعب فيتامين سي دورًا مهمًا في جهاز المناعة ، حيث يحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء ويعمل كمضاد للأكسدة في جميع أنحاء الجسم
-محاربة مشاكل المعدة
يحفز التين الشوكي حركة الأمعاء ويقلل من أعراض كل من الإسهال والإمساك.
-صحة الشعر
يمكنك استخدام زيت التين الشوكي لجعل شعرك لامعًا. يمكن أن يمنحك هذا الزيت ضعف كمية الأحماض الدهنية والبروتين مقارنة بزيت الأرجان ،
-فوائد التين الشوكي للوجه
غالبًا ما يستخدم التين الشوكي أيضًا لخصائصه لتفتيح البشرة كما أنه يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية .
-فقدان الوزن
تساهم العديد من المكونات الموجودة داخل التين الشوكي في إنقاص الوزن. تساعد الألياف على جعل الجسم يشعر بالشبع وتمنع إفراز هرمون الجريلين ، وهو هرمون الجوع ، لذلك ينخفض الإفراط في تناول الطعام.
