تساقط الشعر أمر مرعب وفظيع، فهو رمز لأنوثتك ولجمالك، ولكن القليل من تساقط الشعر يوميًا لا يدعو للقلق، فمن المعروف أأن المرأة تخسر وسطياً ما بين 50 و 100 شعرة يوميًا، حتى ما يصل إلى 150 شعرة في بعض الحالات.

تستعرض هذه المقالة الأسباب التي تدفعك إلى القلق عند تساقط شعرك، وفقاُ لما ذكر موقع “the list” :

– الإفراط في تصفيف الشعر واستخدام الكثير من المنتجات:

يمكن أن يتسبب التصفيف المفرط لشعرك، سواء كان ذلك بالفرشاة أو الاستخدام المفرط لأدوات التسخين في تقصفه، وقد يجعل ذلك شعرك يبدو وكأنه يتساقط، لكنه في الواقع ينكسر من الأطراف أو من الجذع، ولا يخرج من الجذور.

– الهرمونات:

يمكن أن يؤدى عدم التوازن الهرموني إلى انخفاض مستويات هرمونات نمو الشعر”مثل الاستروجين والبروجيسترون”، وارتفاع هرمونات تساقط الشعر “مثل الأندروجين والتستوستيرون”.

من المهم تحديد سبب الخلل الهرموني نفسه، فقد تكون لديك مشكلة في الغدة الدرقية، أو متلازمة تكيس المبايض، أو تتناولين الأدوية التي تنظم الهرمونات، مثل تحديد النسل.

– تحديد النسل:

حيث يمكن أن يتسبب إيقاف أو بدء تحديد النسل بشكل عام في بعض الأحيان في حدوث تقلبات هرمونية التي يمكن أن تؤدى بدورها إلى تساقط الشعر.

– الضغط العصبي:

من الممكن أن يؤدي التوتر العصبي في بعض الأحيان إلى تساقط الشعر، ويمكن أن يسرع في كثير من الأحيان تساقط الشعر الذي يحدث بالفعل، والتمارين الرياضية والعادات الصحية بشكل عام يمكن أن تساعدك على إعادة دورة نمو شعرك إلى مسارها الصحيح في أقل من نصف الوقت.

– سوء التغذية:

فيتامين أ عامل هام جدا، فإذا كانت نسبته قليلة جدًا في الجسم يمكن أن يؤدي إلى شعر جاف وهش، كما يمكن أن يتسبب في تكسره، أما إذا كانت النسبة كبيرة منه فقد يؤدي ذلك إلى تساقط الشعر الفعلي، ولكن بمجرد وصول مستويات فيتامين أ إلى النطاق الصحي، سيستأنف نمو الشعر بانتظام.