يحدث نقص الحديد الحديد عندما لا يحتوي الجسم على ما يكفيه من الحديد، وذلك بسبب انخفاض مستويات خلايا الدم الحمراء، ولأن الحديد ضروري لإنتاج الهيموغلوبين، وهام أيضا لخلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين لجميع أجهزة الجسم، وإذا نقص الحديد في الجسم لن تحصل الأنسجة والعضلات على ما يكفي من الحديد وستكون غير قادرة على العمل بفعالية ويؤدي في النهاية إلى الإصابة بفقر الدم.
أسباب نقص الحديد في الجسم وفق لموقع “هيليثي”:
سوء التغذية أو إتباع أنظمة غذائية غير سليمة.
الإصابة بمرض التهاب المعدة.
متطلبات الجسم أثناء فترة الحمل.
خلال فترات الحيض أو التعرض للنزيف الداخلي.
علامات نقص الحديد في الجسم:
” الشعور بالتعب”
يعتبر الشعور بالإرهاق والتعب من أكثر الأعراض شيوعاً لنقص الحديد، ويحدث هذا التعب لآن الجسم لا يحتوي على كمية كافية من الهيموغلوبين الذي يساعد الأكسجين على الوصول إلى الأنسجة والعضلات، مما يحرمها من الطاقة، بالإضافة إلى أن القلب يقوم بعمل جهد كبير لنقل الدم الغني بالأكسجين للجسم مما يسبب التعب.
“شحوب الجسم”
إن الجلد الباهت من العلامات الشائعة لنقص الحديد، الهيموغلوبين الموجود في خلايا الدم الحمراء يعطي الجسم اللون الأحمر، إذا انخفضت مستوياته عند نقص الحديد يجعل الدم أقل احمراراً مما يجعل الجلد يفقد اللون الوردي.
أحيانا يظهر الشحوب على الجسم كله واحيانا يقتصر على منطقة الوجه واللثة والشفاه أو الجفون السفلية والأظافر.
“ضيق في التنفس”
إن الهيوغلوبين يقوم بحمل الأكسجين لجميع أجزاء الجسم، عندما ينخفض الهيموجلوبين في الجسم أثناء نقص الحديد ستنخفض مستويات الأكسجين، نتيجة لذلك سيزداد معدل تنفسك بينما يحاول الجسم الحصول على الأكسجين.
إذا وجدت ضيق في التنفس أثناء ممارسة المهام اليومية مثل المشي والصعود أو التمرين يكون السبب هو نقص الحديد.
“الصداع والدوخة”
قد يسبب نقص الحديد في الجسم إلى الإصابة بنوبات صداع، من الأعراض الأقل شيوعاً الإصابة بالدوار.
عند انخفاض مستويات الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء، يعني عدم وصول الأكسجين بصورة كافية إلى المخ مما يسبب الشعور بالصداع والدوار.
“خفقان في القلب”
تعد دقات القلب الغير منتظمة من علامات نقص الحديد في الجسم، الهيموجلوبين هو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء المسئول عن نقل الأكسجين لجميع أجزاء الجسم.
في حالة نقص الحديد تنخفض مستويات الهيموغلوبين، يقوم القلب بعمل مجهود أكبر لحمل الأكسجين مما يسبب عدم انتظام ضربات القلب ويجعل القلب ينبض بصورة سريعة.
في حالات نادرة يحدث تضخم في القلب أو قصور في القلب، وجميعها أسباب لنقص الحديد في الجسم.
“الجلد التالف والشعر التالف”
تلف الجلد والشعر من علامات نقص الحديد لأن قلة الأكسجين تؤثر على الأنسجة والأعضاء الأخرى.
من أعراض نقص الحديد أيضاً تساقط الشعر وتلف الجلد وشحوبه.
