يصعب تحديد أعراض نقص فيتامين “B12″، فقد تتطور ببطء شديد على مدى فترة طويلة من الزمن.

ويعد فيتامين B12 مكوناً مهماً لصحة للجسم، حيث إنه ضروري لصنع خلايا الدم الحمراء، ويمكن أن تتطور علامات النقص ببطء شديد، لذلك قد يكون من الصعب تشخيص الحالة.

وفقا لما ذكره موقع الويب الطبي “WebMD” ، يجد بعض المرضى أن لسانهم يبدو أكثر نعومة مما اعتادوا عليه، إنه ناتج عن حالة تعرف باسم التهاب اللسان، والتي رُبطت بنقص فيتامين B12″”.

وقد يبدو لسانك أيضا أكثر لمعانا من المعتاد، وقد تشعر بألم شديد.

وأضح الموقع الطبي: “لسان أملس – قد يسميه طبيبنا التهاب اللسان الضموري. وتبدأ نتوءات صغيرة على لسانك تسمى الحليمات، في التلاشي. وهذا يجعله يبدو ناعما ولامعا. يمكن أن تسببه العدوى والأدوية والحالات الأخرى أيضا”.

ولكن لمجرد أن لسانك يبدو منتفخاً، فهذا لا يعني بالضرورة أن لديك نقصا في فيتامين “B12”.

ويمكن أن يكون ناتجا عن رد فعل تحسسي أو انخفاض مستويات الحديد، أو حتى جرح أو حرق في لسانك.

وفي معظم الحالات، يختفي التهاب اللسان من تلقاء نفسه بمرور الوقت، ولا يتطلب أي علاج.

ومن المرجح أن تكون الحالة ناتجة عن نقص فيتامين “B12″، إذا كان مصحوبا بأي من الأعراض الأكثر شيوعا.

وقد تضمن أعراض نقص “”B12 الأخرى: صعوبة في المشي، واضطرابات في الرؤية، وتقرحات في الفم.

والجدير بالذكر، أن أفضل مصادر فيتامين B12، تشمل لحم البقر والكبد ومنتجات الألبان والبيض والسلمون.