يحب الجميع تناول الكرز وذلك لمذاقه اللذيذ، وفوائده الكثيرة للجسم، وتحديداً للبشرة، يحتوي الكرز على البوتاسيوم، والحديد، والمغنزيوم، والنحاس، والمنغنيز، والفيتامينات المتنوعة ومضادات التأكسد مما يجعله ممتازاً لمحاربة الجذور الحرة.
وتشير الدراسات إلى أن فوائد الكرز كثيرة وتشمل خفض ضغط الدم المرتفع، ومحاربة الخلايا السرطانية، وتحفيز النوم الهانئ.
وبالنسبة إلى البشرة، يتضح أن فوائد الكرز عديدة أيضاً، تؤكد الدراسات أن الفيتامين A الموجود في الكرز يزيد من تألق البشرة ونضارتها، ويساعد على تجديد الخلايا وحماية الأنسجة من التعب والأرهاق، كما يساعد تناول الكرز على الوقاية من الفيروسات والبكتيريا، وتنظيم مستوى السكر في الدم.
أما مضادات التأكسد الموجودة في الكرز فهي مثالية لمحاربة الجذور الحرة، وبالتالي الحؤول دون الشيخوخة المبكرة وتلف خلايا البشرة.
يذكر أيضاً أن الكرز يحتوي على مادة الميلاتونين التي تساعد الجسم على النوم الهانئ والمريح، الذي يؤثر إيجاباً في جمال البشرة.
وإذا أردت تفتيح البشرة والتخلص من البقع السوداء، يمكنك أيضاً الاتكال على فوائد الكرز، ما عليك إلا مسح الوجه بعصير الكرز، بشكل يومي ومنتظم، لتجديد الخلايا ومنح الإشراق والحيوية للبشرة.
