تعتمد العديد من السيدات على تناول كوب الزبادي خلال فترة الليل رغبة منهن في الحصول على القوام الممشوق من خلال تناول الوجبات الخفيفة بعيداً عن الأطعمة الدسمة.. فما هي عدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها كوب الزبادي؟ تجيب عن هذا السؤال خبيرة التغذية مروة إمام، وفق فيتو.
علبة الزبادي كامل الدسم التي يتم تناولها بشكل يومي تحتوي على عدد سعرات حرارية، وهي:
تناول كل 100 جرام من زبادي كامل الدسم يحتوى على:
-97 سعرا حراريا.
– 30 جراما من الكالوري في المياه.
– 5 جرامات من البروتينات.
– 98 جرامًا من الوحدات الحرارية في الكربوهيدرات.
