تعتبر الأعشاب من العلاجات الطبيعية التي تستخدم بشكلٍ كبير حول العالم، لعلاج العديد من المشاكل سواء الصحية أو الجمالية،نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من المعادن والمواد المضادة للأكسدة، كما يمكن استخدامها لتحفيز الجسم على حرق الدهون المتراكمة فيه، تعرف في هذه المقالة على بعض الأعشاب التي يمكن الاعتماد عليها في إنقاص الوزن نقلاً عن موقع الفن:
الجنسنج: وهو من أهم الأعشاب المستخدمة لإنقاص الوزن، إذ انه يعزز عملية الأيض، ويرفع مستوى الطاقة في الجسم، وتم التوصل إلى هذه النتيجة بعد القيام بتجربة على الفئران لمدة 12 يوماً، لوحظ فيها فقدان الفئران الكثير من الوزن.
الهندباء: تساعد هذه العشبة على تبطيء عملية الهضم، الأمر الذي يعطي شعوراً بالشبع لفترةٍ أطول من دون الحاجة إلى تناول المزيد من الطعام خلال اليوم، حيث إنّها تحتوي على نسبةٍ عالية من الألياف الغذائية، بالإضافة إلى الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة، كما انّها تلعب دوراً كبيراً في الحفاظ على النسبة الطبيعية من السكر في الدم.
الدميانة: وهي من الأعشاب البرية التي تنمو بشكل أساسي في الهند، والمكسيك، ويتم استخدامها للعديد من الأغراض، من أهمها فقدان الوزن الزائد، حيث أنّها تُشعر الجسم بالشبع لفترةٍ طويلة خلال اليوم، وتساعد على التخلص من المياه المحتبسة في الجسم، كما وأنها تعزز العملية الهضمية.
العشبة المعجزة: وهي معروفة علمياً باسم Gymnema sylvestre، وأصلها يعود إلى القارة الإفريقية، وقد تبين بأنها تساهم في الحفاظ على نسبة السكر الطبيعية في الدم، وتبطئ من سرعة امتصاصه في الجسم، وهي من المشاكل الأساسية المؤدية إلى زيادة الوزن لدى بعض الأشخاص.
