تحتاج الحامل إلى 200 إلى 300 سعر حراري إضافي من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل اللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم والفواكه والخضروات ومنتجات الحبوب الكاملة، وسيكون من المهم التفكير بعناية في الأطعمة التي تتناولها أثناء الحمل.
ووفقا لما ذكره موقع “webmd”، هناك أكلات تزيد وزن الجنين يجب تناولها فهذا هو الوقت المناسب لتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، وعدد أقل من الحلويات والحلويات.
الحلاوة الطحينية تزيد وزن الجنين
فربما تريدين أن تدللي بالحلويات أثناء الحمل وبينما لا تريدين زيادة الوزن أو إيذاء طفلك تحتوي معظم الحلويات في تركيبتها على مكونات إضافية غير طبيعية المنشأ تضر بالجسم ولكن الحلاوة الطحينية مفيدة لجنينك.
يمكن أن ترضيك الحلاوة الطحينية أثناء الحمل بصفاتها الذوقية وسيحصل جسمك على مصدر إضافي للفيتامينات والعناصر من الأفضل إرضاء نفسك أثناء الحمل بالحلاوة الطبيعية على شكل حلاوة طحينية بدلًا من تناول الشوكولاتة التي تحتوي على عدد كافٍ من المستحلبات والنكهات المختلفة.
