تسعى العديد من النساء إلى معرفة بعض الوصفات للحصول على الأظافر الطويلة التي تعد من علامات الأنوثة عند الفتيات، لكن لسوء الحظ تتعرض كثير من الفتيات لمشكلة تشقق أو كسر الأظافر، .
لذا قدم موقع “برايت سايد”، بعض العناصر الطبيعية لتطويل الأظافر في أسبوع.
الزنك :
يوجد في البحريات
بذور الشيا وحب القرع وبذر دوار الشمس
البيوتين :
متواجد في البيض و اللحم الأحمر والدجاج
الكبريت : متوفر في االكرنب والبروكلي والبصل
الخطوط البيضاء :
قد لا تكون المشكلة بنقص عناصر تغذوية، قد تكون بسبب تعرض الأظافر لضربات أو تناول بعض الأدوية أو بعض المشاكل الصحية، لذلك يجب مراجعة طبيب جلدية
