يعتبر تعرق الوجه من الأمور المحرجة كما أنه يسبب زوال الماكياج، ويفسد الإطلالة الجميلة، لهذا من الضروري الحد من حدوث ذلك وهو ما يمكن التوصل إليه من خلال اتباع بعض الخطوات في التغذية والحياة اليومية وفقاً لموقع سوبر ماما:

1-اغسلي وجهك بالماء البارد: رشي وجهك بالماء البارد قبل الخروج أو دلكي وجهك بقطعة من الثلج، حيث إن الماء البارد يعمل على غلق مسام الوجه التي تسبب زيادة إفراز الجلد للعرق، وكذلك يحافظ على رطوبة بشرتك وحمايتها من الاحتراق من أشعة الشمس، لذا احرصي على أن تجعلي استخدامك للماء البارد من عاداتك اليومية.

2-تجنبي المستحضرات التجميلية الزيتية: بعض مستحضرات التجميل التي تحتوي على زيوت تزيد من تعرق الوجه مثل الكريمات، حيث تسد هذه المستحضرات المسامات ما يعمل على تكوين الأوساخ، ويزيد كمية العرق التي تظهر على الوجه، لذلك حاولي تجنب استخدام مثل هذه المستحضرات في فصل الصيف.

3-ادهني بشرتك بخل التفاح: يتميز خل التفاح بخصائص قلوية فيساعد على التخلص من مشكلة زيادة تعرق الوجه، خففي خل التفاح بقليل من الماء وضعيه على بشرتك للتأكد من نظافة المسام.

4-اصنعي ماسك من عصير الخيار: يساعد الخيار في التخلص من هذه المشكلة المزعجة، ضعي عصير الخيار على بشرتك طوال الليل يوميًّا خلال الصيف حتى تتخلصي من تعرق الوجه الزائد.

5-لا تكثري من استخدام مستحضرات التجميل: تجنبي وضع الطبقات العديدة من مستحضرات التجميل على وجهك قبل خروجك من المنزل في أثناء فصل الصيف، وخصوصًا في الأيام الحارة، لأنها تزيد من تعرق الوجه وتزيد الأمر تفاقمًا، لذا ضعي القليل من المكياج لمظهر أفضل لبشرتك.

6-استخدمي زيت الزيتون: اخلطي كمية من الماء مع النشا وزيت الزيتون حتى تحصلي على مزيج متجانس، ثم ضعي هذا المزيج على وجهك، واتركيه على وجهك لمدة ما يقرب من 20 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الفاتر ثم الماء البارد.

7-تناولي خليطًا من خل التفاح والعسل: اخلطي القليل من خل التفاح مع ملعقة من العسل، وتناولي هذه الخلطة على الريق لمدة ثلاثة أيام متتالية، هذه الوصفة ستساعدك كثيرًا في التخلص من مشكلة تعرق الوجه الزائد، وتساعدك كذلك في خسارة الوزن.

8-قللي من الأطعمة الدهنية والحارة: تتسبب بعض الأطعمة في زيادة تعرق وجهك مثل الأطعمة الحارة والأطعمة التي تحتوي على الكثير من التوابل والدهون والمقليات والبصل والثوم والموالح، لذا ننصحك عزيزتي بالابتعاد عنها في الحر الشديد.

9-الابتعاد عن التدخين والكافيين: يعد التدخين أحد أسباب زيادة إفرازات التعرق في الوجه وكامل الجسم، وكذلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين، لذا يجب التوقف عن التدخين والتقليل من تناول تلك المشروبات.

10-قللي من تناول الحلويات: ننصحك بالتقليل من تناول الحلوى بشكل عام في فصل الصيف، وتجنب تناولها على الريق أو قبل الخلود إلى النوم، حيث إنها تمد الجسم بالطاقة التي يفرزها على هيئة عرق، لذا ننصحك في حالة تناول الحلوى بممارسة الرياضة بعد تناولها للتخلص من السعرات الحرارية الزائدة.