للتخلص من السمنة وتحويل الجسم لمكينة حرق دهون إليك وصفات تخسيس مضمونه وسريعة لتخسيس الأرداف و الكرش بسرعه فائقة ونتائجها مضمونة يمكنك الأعتماد عليها بجانب إتباع رجيم فعال لخسارة الوزن، وفق موقع برايت سايد.

مشروب القهوة والشكولاتة:

المقادير:

1 ملعقة صغيرة قهوة سريعة الذوبان

1 ملعقة صغيرة بذور الكتان المطحونة

ملعقة صغيرة شكولاتة داكنة مبشورة

1 كوب ماء شرب ساخن

طريقة التحضير:

ضعي ملعقة صغيرة من القهوة في كوب وأضيفي الماء الساخن ويقلب جيدًا ويضاف بذور الكتان المطحونة يقلب جيدًا ويضاف إليه الشكولاتة الداكنة المبشورة.

مشروب النعناع وبذور الكتان

المكونات:

1 ملعقة كبيرة أوراق شاي أخضر

1 كوب ماء

5 أوراق نعناع

ملعقة من البذور كتان

طريقة التحضير

أضيفي أوراق النعناع وبذور الكتان إلى كوب من الماء واتركيه حتى يغلي واتركه يغلي لمدة 5 دقائق أخرى وأضيفي أوراق الشاي الأخضر واتركيها تنقع لمدة 5 دقائق.

يصفى ويصب الماء المغلي في كوب ويقلب قبل الشرب.

مشروب أناناس وماء جوز الهند

المكونات،

1 كوب ماء جوز الهند

نصف كوب أناناس

½ ملعقة صغيرة من بذور الشمر المطحونة

رشة ملح أسود

طريقة التحضير

قومي بعصر الأناناس باستخدام الخلاط ويضاف ماء جوز الهند وبذور الشمر المطحونة ويصب مشروب جوز الهند اللذيذ في كوب.

ويضاف الثلج قبل الشرب.