تعتبر المكسرات من أفضل الأطعمة الغنية بالفيتامينات وتساهم في إنقاص الوزن وتمد الجسم بالطاقة؛ لذا نقدم لك في هذا التقرير بعض الفوائد التي يحتوي عليها الفول السوداني وفقا لموقع “health line”.

تعرف على فشوائد الفول السوداني:

1-غني بمضادات الأكسدة لذا يحميك من أنواع عديدة من السرطان

2- يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم لذا فهو صحي العضلات ويقويها

3-يحمي الجلد و الخلايا نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين e

4- الفول السوداني يخفض مستوى الكوليسترول الضار

5- مفيد لصحة القلب نظرا لاحتوائه على دهون أحادية فيقال من خط أمراض القلب